201612/16

ブレスケアの説明書に載っていない口臭を消す効果的な使用法

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mundgeruch

アナタはこんな経験はありませんか?

ショップなどで好みの店員さんが対応をしてくれてラッキーと思っていたら、ふっとなんだかヘンなニオイが・・・。

あ、この人、口臭あるな。けっこうキツイ。たぶん本人は、エチケットとしてフリスクやミンティアみたいなミントタブレットで口臭対策をしているんだろうな思っても、いったんニオイが気になりだすと、どんどん気になってしまって、話も上の空に・・・。結局、何も買わないままお店を後にした。

口臭とミント臭とが複雑に混じり合ったニオイは、疲労からくる口の乾燥が原因の揮発性硫黄ガス、ドライマウスのニオイ。そしてこのミント系タブレットによるものです。意外かもしれませんが、食べたもののニオイが胃から上ってくるのではありません。(ゲップや胃の疾患によるものは別ですが)

日頃気になる自分のニオイ、他人のニオイ

日頃気になる自分のニオイ、他人のニオイ

気になるニオイの1位に「口臭」が選ばれました。また、自分のニオイよりは他人のニオイが気になっている傾向がうかがえました。
出典:グリコ 健康科学研究所

これだけはっきりした口臭があれば、周囲もそれに気づいているハズ。でも、だれも指摘してあげることができないでいるのでしょう。多少親しかったとしても、「アナタ、口臭があるからコントロールしてください」なんて決して言えません。相手にこんなふうに感じられてしまうのは、もちろん本人はかわいそうだし、接客業・営業職なら売上にも関わるとすれば会社にとっても決して良いことではないでしょう。

そのうえ、パートナーがキスをしてくれない可能性も。キスしようとした瞬間、パートナーやこれから口説こうと思っている相手も、アナタの口臭が鼻につけばキスをためらってしまったり、早めに切り上げてしまうかもうかもしれないし、次のときにはキスを避けたくなるでしょう。

彼女とのフレンチキス

もしもそんなことがあったなら、せっかくの二人の仲に、目に見えない溝を作ってしまうかもしれません。それってとても残念なことだと思いませんか?

この例でもわかるように、このタイプの口臭はフリスク、ミンティアといったミントタブレットの香料でニオイをごまかす方法では消臭できません。この口臭の原因は、胃からのぼってくるものではなく、はっきりしているのでニオイそのものを消す対策が必要なのです。その具体的な方法『口臭を100%消し去るための習慣術』について詳しくご紹介します。

別に難しいことは言いません。いくつかやめてもらう習慣、いくつか取り入れてもらう習慣、そして使ってもらうアイテムやグッズもいくつかピックアップしました。ぜひ、一生使える口臭ケアテクニックを取り入れてみてください。

「もっと無臭」のための一日の過ごし方

さて、ここから口臭を100%消し去るための習慣術をお教えします。

口臭を消し去るといっても、虫歯や歯周病による「病的口臭」は歯科医院でその治療を受けて治すのが前提で、口臭無臭化のための習慣術は、あくまでも生理的な口臭、つまり生活習慣や精神的ストレスからくるロの中の異変で起こる口臭を消臭するためのもの、「もっと無臭」を目指す人たちのものです。では、まず一日の過ごし方から。

「もっと無臭」のための一日の過ごし方

  1. 朝起きたらすぐに水を飲む。あくまでも「水」。
    コップ1~2杯をゴクゴクと。
  2. 朝起きてすぐはロの中は夜の間に増殖した菌と、その菌のクソまみれ。
    速攻磨いて清潔を取り戻すべし。歯磨き方法は「つまようじ法」。2~3分で十分。音波ブラシで磨くのもアリ。朝は2分。歯磨き剤を使うなら無刺激のものを。
    そして、口臭無臭化の必須アイテム「デンタルリンス」液を、説明書のとおりに使うこと。さらに舌の表面、とくに舌の付け根に当たる奥の奥を「舌(タン)スクレーパー」でオーラルケア&トリートメント。
  3. 朝ごはんは和食がオススメ。
    健康法として明ごはんを食べる習慣のない人は、フルーツをたっぷり食べるべし。
  4. 朝ごはんのあとには食べカスを取るために歯ブラシを使う。
    寝起きに一回磨いたので、再度ゴシゴシする必要はなし。虫歯になりやすい人は、ここでフッ素入りのアイテムを使うこと。歯磨き方法はつまようじ法。1分で十分。フッ素入りアイテムにはとことんこだわること。合成界面活性剤入りのものは避ける。その後30分は飲食しないのが望ましい。通勤通学途中には、歯に害がなく消臭作用のあるガムを噛むことがオススメ。ガムを噛んで唾液をしっかりと出しましょう。
  5. 昼ごはん前は口臭発生注意報が発令される時間。要注意。
    胃が空っぽになっているときは、口臭が発生しやすくなります。お腹が空いてきたなと思ったら「水」をコップ1杯飲むべし。これで注意報は解除される。
  6. 昼はなんでも好きなものを食べてOK。
    ただ、にんにくが入ったものはやめておくのが無難。午後の仕事にさしつかえます。中華やパスタなど、にんにく入りのものを食べるなら、小林製薬の「ブレスケア」を。(使用法については後述。)
  7. 昼ごはんの最後に、水を1杯飲み、歯磨き剤などつけずに「素磨き」&「つまようじ法」で食べカスを取ること。
    1分で十分。歯と歯の間にゴマやら青海苔をくっつけて、みっともない!このあと、歯に害がなく消臭効果のあるガムなどはオススメ。
  8. 夕刻4時5時は、口臭警報。日中の疲れが出てきて、精神的にも体力的にもストレスが溜まってくる時間帯。
    口の乾燥は口臭に直結。しかし対策は簡単、とにかく水をしっかり飲むこと。コップ1~2杯。
  9. 夕食の時間には身体も心もリラックスしているので、口臭は心配なし。
    食事を楽しんでください。ただし、にんにくの料理は翌日に残るので気になるようなら、昼のときと同じく、「ブレスケア」を利用。
  10. お酒を飲めばのどが渇きます。口臭がイヤならビールを飲みながらでも「水」を。
    飲食店でビールを注文すると、絶対「水」は出てこないので、「ビールと水をお願いします!」と言ってください。ワイン、ウイスキー、ブランデー、焼酎、日本酒には必ずチェイサーをスタンバイー!
  11. 翌朝の寝起きの口臭を避けたいなら、夜寝る前のケアがキモ。
    歯ブラシと歯磨き剤などを使って一日の汚れをしっかり落としてください。夜の歯磨さは音波ブラシ&手用の歯ブラシで「つまようじ法」。夜のブラッシング時間は、最低でも5分、できれば10分を確保!
    そのうえで最後に「デンタルリンス」を使います。使用方法をしっかり守ってトリートメントをしてください。お泊りデートには必須です。

 

なお、虫歯リスクの高い人は、夜寝る前のフッ素ケアを欠かしてはいけません。最後の最後にフッ素製剤を。このフッ素製剤は歯磨き剤の形をしていることが多いですが、「磨く」のではなく,「塗る」イメージで。磨くときは何にもつけずに磨き、あとで「塗る」のが正解。塗ったあとはうがいしすぎないのがフッ素の効果を高めるコツです。コップ3分の1杯の水で軽くすすいで終わり。

で、そのあとは、水やお茶以外はとらずにさっさと寝る。これで翌朝の口臭は解決です。

以上が口臭無臭化のための一日の流れです。

水を飲む

適切に水を飲むことが、ロの中を豊富な唾液で潤しておくために大切です。水を飲むタイミングはロが乾いたとき、ということになりますが、具体的には朝一番、毎食後、食後2時間、空腹時、疲労時ということになります。

もちろん、これらすべてを実行しなければならないわけではありません。このうちのいくつかでも実行すれば、口臭は確実に減っていき、ゼロに近づいていきます。気になったときや、「ニオうかな?」と思ったときに実行するだけでも効果的です。

つまようじ方法出典:パーク歯科医院診療室

つまようじ法での口臭のニオイを緩和する方法は、口臭の原因になる虫歯や歯周病、自分で治癒させる為の対処法の「つまようじ法」についてはわかりやすい動画をご紹介してますので参考にしてください。


参考:口腔ケアチャンネル

参考:コンクール ジェルコートF

歯のすみずみまでゆきわたり、有効成分をとどめやすいジェルが、歯をくまなくフッ素でコートして、歯の再石灰化を促進、歯を強くします。

ジェルコートF出典:Amazon

お茶、コーヒーが逆効果な理由

口臭を気にしている人のほとんどがしている口臭対策に、「お茶をしっかり飲む」というものがあります。実はこれは逆効果ということは、あまり知られていないのではないでしょうか?

口臭に効くと聞いて緑茶をたくさん飲んでいる人、口が渇くからといってコーヒーを一日中飲んでいる人は意外と多いのです。

たしかに緑茶には「緑茶カテキン」というものが含まれていて、これには消臭作用があります。しかしながら同時に「カフェイン」も含まれていて、このカフェインには強い「利尿作用」があります。つまり緑茶を飲めば飲むほどトイレが近くなり、唾液になるはずの水分さえもすべて尿となって体外に排出されてしまうというワケです。

唾液がなくなれば舌が乾き、舌の表面に潜んでいる菌がガスを発生し、口臭となってしまいます。緑茶カテキンの消臭作用は、「口臭」という強烈なガスを前にしてはなんの効果も発揮できません。

「カフェイン」が含まれている飲み物といえば、「コーヒー」「紅茶」「ウーロン茶「緑茶」。どれ違も利尿作用のある飲料ということになります。飲めば飲むほど喉や口が乾き、口臭に直結していくのです。

つまり、これらの飲み物を飲むとき精神はリラックスするので、唾液は出る方向に働くかと思いきや、じつは「カフェイン」の利尿作用によって、唾液の分泌が減ってしまうのです。

食事後のニオイはその都度対応が基本

さて、食事性のニオイというものがあります。代表的なのはにんにくを食べたあとの、何ともいえない不快なニオイ。このニオイの予防には、かの有名な「ブレスケア」(小林製薬)なのです。

今は飲み込む粒状のものから、噛んで食べるグミ状のものまでさまざまなものがスーパーやドラッグストアで売られていますが、いちばんオーソドックスな緑色の粒のものが良いでしょう。

とくに、にんにく、ネギなど、香りの強いものを食べるときによく効きます。基本的に、翌日ににんにくのニオイが残るものはなるべく避けるべきですが、平日に焼き肉とかパスタとか、ラーメン、鮫子といったものを、付き合いなどで食べないといけないこともあるでしょう。そんなときに頼れるのが「ブレスケア」なのです。

ニンニク臭の元は「アリシン」という物質。にんにくを食べたあとの不快なニオイについておおまかに説明していきましょう。

にんにくを食べるとまもなく、このアリシンが胃腸から吸収されます。その間、約30分~1時間。胃腸から吸収されはじめてしまうと、血液の中に流れ込んでしまうので手遅れです。

さらに、いったん血液の中に流れ込んでしまうと約16時間は消えないといわれています。たった30分の間に血液に流れ込み、汗になってニオッたり、肺の呼気からニオッてきたりします。

翌日に口臭となってニオッてくるのは、もちろんロの中に残ったにんにくのカスから発生するものもありますが、むしろ口内環境からのものではなく、もちろん胃から上ってくるものではなく、肺からのニオイがメイン。息と体臭、全身からニオッてくることになるのです。

「ブレスケア」の説明書に載っていない効果的使用法

そんなニンニク臭に効果的なのが「ブレスケア」。ただ、通常の使用方法、使用説明書どおりでは、期待通りの効果が得られないということはあまり知られていません。

商品のパッケージを見ると「ニオイの気になる料理の直後に」とありますが、先述したように、にんにくのニオイの元「アリシン」はわずか30分ほどで胃腸から吸収されはじめてしまうので、食事の直後でも手遅れということになります。

焼肉を食べはじめて30分後というと、まだ焼肉を食べている真っ最中。焼き肉食べるのに1時間半かかるとすると、食べ縫わった頃、すでに1時間アリシンが血液中に溶け込んでいます。これでは、全く手遅れです。

なので、ブレスケアで効果を出そうと思ったら、「食前に飲む」が正解。念のため食後にももう一回飲む。この方法なら、平日でも焼き肉を食べに行くことがあっても安心。

ただし、にんにく臭がどれほどの時間、身体の中に残るのかについては、個人差がかなりあるようです。ときどきですが(10人に1人くらい)、この方法が効かない人がいるので、まずは試してみるこころからやってみてください。

よく、にんにくと一緒に牛乳を飲むといいといわれます。これは、にんにくのニオイ成分が牛乳の脂肪成分で中和きれるからで、にんにくを食べながら牛乳を飲むのがいちばん効果的だそう。

ただ、牛乳を飲む習慣がない人や、たとえばラーメンや餃子のような牛乳が合わないメニューもあります。そういう場合にも、「ブレスケア」は役立ちます。

参考:ブレスケア 水で飲む息清涼カプセル

お腹の中から息をリフレッシュする息清涼カプセル。パセリオイルとミントオイル配合のブレスケアは、ニオイのもとであるお腹の中に直接届くのがポイント。ニンニク料理、アルコールなどの飲食後の息もスッキリ。

ブレスケア出典:Amazon

まとめ

これで、1日の流れを実行するために必要な説明は一通り終わりました。あとは実行に移すだけ。本当はクサくないのに悩んでいる人も、本当はクサいくせに悩んでいない人も、とにかくこの流れをみなさんがやってくだされば、みんな無臭になります。

ぜひ、営業や接客業の方、あるいは企業ぐるみで、口臭無臭化に取り組んでみてください。売上げアップに貢献し、人間関係を円滑にし、一人で思い悩むこともきっと少なくなるハズです。

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